Das Coaching ist so aufgebaut, dass es sich optimal in deinen vollen Alltag integrieren lässt, gerade dann, wenn du viel arbeitest, Verantwortung trägst oder häufig unterwegs bist. In der Regel reichen zwei bis vier Stunden pro Woche aus, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Viel wichtiger als Zeit ist die Bereitschaft, wirklich Verantwortung für dich und deinen Körper zu übernehmen.

Es gibt für nichts im Leben eine Garantie, aber genau dafür ist diese Bewerbung da.

Ich schaue mir an, wo du stehst und was dein Ziel ist.

Wenn ich dir wirklich helfen kann, dann melde ich mich bei dir.

Das Coaching findet vollständig online statt.

So kannst du ortsunabhängig teilnehmen, egal ob du zuhause, auf Reisen oder im Büro bist. Du hast nahezu täglich persönlichen Kontakt zu uns, bekommst wöchentliche Check-ins mit individueller Fortschrittskontrolle und eine persönliche Betreuung, die auf deinen Alltag abgestimmt ist.

Gute Frage. Lass mich dir das kurz erklären. Ich bin vor einiger Zeit ausgewandert und lebe aktuell nicht mehr in Deutschland, weshalb ich einen US-Firmensitz habe. Meine Firma ist eine LLC (limited liability company), eine Unternehmensform, die unter anderem auch von Unternehmen wie Amazon, Google oder Meta verwendet wird. Für dich ändert sich aber rein gar nichts. Du bekommst im Falle eines Kaufabschlusses eine Rechnung per E-Mail zugesandt.

Der Coachingvertrag basiert außerdem auf deutschem Recht, so dass du zu 100% abgesichert bist. Alle meine Klienten sind im deutschsprachigen Raum und ich betreue diese sehr umfangreich mit absolutem Exzellenzanspruch und gewohnter zu erwartender Qualität.

Auch diese können (wie du auf dieser Seite hier oder auf unabhängigen Portalen wie Trustpilot sehen kannst) bezeugen, dass ich mein Coaching sehr ernst nehme und den Anspruch habe jede Person individuell zu betreuen und erfolgreich ans Ziel zu bringen. Falls du dazu noch Fragen hast, bringe diese gerne mit ins gemeinsame Analysegespräch.

Jaein. :)

Ich würde auch Bi- oder Hetero Männer betreuen, denn das wichtigste für mich ist, dass du etwas an deiner Gesundheit verändern willst!

Aber da ich selbst schwul bin habe ich mich bewusst auf schwule Männer fokussiert. Daher verstehe ich die spezifischen Herausforderungen, den Druck, die Erwartungen und auch den Scham, den du als schwuler Mann vielleicht in dir trägst. Meine Klienten sind meist schwule Männer über +30/35 die sich fitter, gesünder und sexy fühlen wollen. Wenn das auf dich zutrifft, dann bist du bei mir genau richtig. Wenn nicht, dann bin ich wahrscheinlich nicht der richtige Coach für dich und das ist völlig okay.

Du wirst bereits nach den ersten Wochen spürbar mehr Energie haben und erste körperliche Veränderungen wahrnehmen. (Ich meine schau dir meine Jungs oben an ;)

Es kann sein, dass deine Hemden oder Hosen besser passen und du recht zügig neue kaufen musst, I am sorry! :) Für mich ist aber ganz wichtig dir mitzugeben, dass alles im Leben Zeit braucht. Je besser du mit uns arbeitest, desto schneller werden wir vorankommen und deine Ziele erreichen. Die besten Ergebnisse sehen die Männer die wirklich bereit sind Dinge umzusetzen die wir besprechen und sich dann auch daran halten. Wichtig zu verstehen ist, dass ich dir helfe, einen Körper und Lebensstil aufzubauen, den du langfristig (idealerweise lebenslang) halten kannst – ohne Jojo-Effekt, ohne Verzicht, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Ich will das du Burger isst oder Wein trinkst, wenn du Lust drauf hast, dich aber trotzdem zu 100% wohlfühlst in deinem Körper.

Meine Antwort ist ziemlich simpel. :) Ich bin davon überzeugt, dass dir keiner so gut helfen kann wie ich.

Aber am Ende musst und sollst du das entscheiden.

Deshalb hier mal ein paar Gedanken von meine Seite:

1️⃣ Ich bin selbst Unternehmer. Das heißt ich kenne deinen Alltag. Ich weiß, wie stressig es ist. Ich weiß, wie schnell Sport und Ernährung hinten überfallen können, wenn du es nicht priorisierst. 2️⃣ Ich bin selbst schwul. Ich verstehe dich... nicht nur als Klient, sondern vor allem als Mensch. Das wir uns persönlich gut verstehen spielt für mich innerhalb des Coaching eine maßgebliche Rolle, denn ich will und kann nicht mit jedem zusammenarbeiten, sondern nur mit Männern wo ich auch das Gefühl habe, die wollen wirklich Hilfe und an ihrer Gesundheit arbeiten. 3️⃣ Ich halte nichts von 08/15 oder Copy/Paste Plänen Jeder Mensch, jeder Alltag, jedes Leben ist individuell und demnach gibt es andere Herausforderungen je nach Lebensstil und nur das führt langfristig zum Erfolg. Wir schauen auf DEIN Leben, DEINE Herausforderungen, DEINE Ziele. Und auf der Basis erarbeiten wir gemeinsam Lösungen und Wege wie wir deine Ziele erreichen. 4️⃣ Ich bin selbst noch auf dem Weg zu meinem persönlichen Wohlfühlkörper Auch wenn ich dem ganzen schon ein gutes Stück näher gekommen bin, befinde ich mich noch lange nicht am Ende und genau das ist dein Vorteil, denn dein Status Quo und deine Herausforderungen die du aktuell hast liegen bei mir erst ein paar Monate oder Jahre zurück. Das macht es für mich leichter dir Hilfe und Unterstützung dabei zu geben, als ein Coach der seit 10-20 Jahren ein Sixpack hat und eigentlich gar nicht mehr weiß wie du dich fühlst oder was die tatsächlichen Herausforderungen im Alltag als schwuler Mann sind.

Nein. Auf keinen Fall. Ich bin absolut kein Fan von Verzicht oder ständigen Restriktionen. Ich weiß, dass viele meiner Klienten gerne mal ein Glas Wein trinken oder gut essen gehen.

Und das ist völlig okay. Genau so tue ich das auch! Ich persönlich trinke zwar keinen Alkohol (oder zumindest sehr sehr selten), aber ich gehe super gerne mit Freunden oder meiner Familie essen und weißt du was? Ich bestelle immer das worauf ich Lust habe und das ganze ohne schlechtes Gewissen, da ich weiß, dass der Großteil meiner Ernährung passt. Es geht nicht um Verzicht. Es geht um Balance. Ich zeige dir, wie du smart isst, wie du Alkohol integrieren kannst, ohne deine Ziele zu sabotieren – und wie du trotzdem Resultate siehst. Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur konstant sein.